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在手机上赌钱的游戏 - 咳嗽多痰火气大?常吃些莲藕,莲藕的这四个功效你可以了解一下

2019-12-27 12:55:32来源:admin

在手机上赌钱的游戏 - 咳嗽多痰火气大?常吃些莲藕,莲藕的这四个功效你可以了解一下

在手机上赌钱的游戏,莲出淤泥而不染,自然高尚,作为莲的根茎,莲藕似乎都带着一些不染凡尘的意味。但无论它长得多么圆滚滚又白胖胖,最终依旧摆脱不了被搬上餐桌的宿命。

藕断丝连,四字被说的缠缠绵绵,多指剪不断理还乱的感情,但是小编认为这四字用来形容莲藕的口感再合适不过了,莲藕一口咬下去脆嫩香甜,一根根藕丝随之被拽了出来,轻轻的搭在唇边,与脆嫩的藕片形成了鲜明的对比,很有意思。

莲真可谓是全身是宝,莲子、莲叶、莲花……从古至今,深受人们的喜爱,作为为莲花传输营养的莲藕自然也是不遑多让,莲藕富含多种营养成分,深受大家的喜爱,厨房中经常能看到它的身影,关于莲藕有哪些功效你知道吗?和小编一起去了解一下吧!

莲藕的功效

一、改善肠胃

莲藕中含有丰富的膳食纤维与微量元素,帮助肠胃蠕动,微量元素可以促进消化酶的分泌,促进消化,莲藕的黏蛋白中有一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,减轻肠胃的负担。莲藕中还含具有消炎和收敛的作用的单宁,有助于改善肠胃疲劳。

二、补血、止血

莲藕中含有丰富的铁元素,有益于促进红细胞的产生,对于缺铁性贫血的患者很有好处。并且莲藕中丰富的单宁酸对于收缩血管和止血很有帮助;其中丰富的维生素k也具有止血的效果,患有血小板少、紫癜等患者可以吃些莲藕。中医认为莲藕具有凉血、散血的效用,可以食用辅助治疗热病血症。

三、止咳祛痰

生藕片性寒,可以清热凉血,起到祛痰止咳的效果。藕味甘多液,对于火气大的症状如口干舌燥、便祕、心烦也有很好的效果。

四、降血降压

莲藕中含丰富的膳食纤维,可以帮助降低血液中的胆固醇,起到一定的降血脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,可以调节血压,非常适合三高患者食用。

莲藕的食用禁忌

莲藕性寒,肠胃虚寒、容易腹泻的人不宜多吃莲藕,由于莲藕偏凉,产妇也不宜食用莲藕。另外莲藕中富含铁元素,烹饪时最好不要用铁锅,会使莲藕变黑,破坏莲藕的卖相。食用莲藕时最好不要与性寒的食物一起吃。

如何挑选莲藕

挑选莲藕时要挑选带有泥土的,这样比较新鲜。颜色方面要选择微黄的莲藕,过白的莲藕可能被化学物质处理过,最好莲藕的表面没有明显的损伤,外形饱满,这样更加脆嫩。藕节间距长并且藕节粗且短的莲藕成熟度更高,口感更好。如果可以把莲藕切开,可以观察中间的通气孔,要选择通气孔大的莲藕。

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